Fitness

 

Jak schudnąć z brzucha?

Jak schudnąć z brzucha?

Jednym z marzeń jednoczącym kobiety na całym świecie jest pragnienie posiadania zgrabnego, płaskiego brzuszka. Oglądając zdjęcia młodych, pięknych modelek, wzdychają do nich i zazdroszczą, że to właśnie one nie mają tak wspaniałej figury. Osiągnięcie tego ideału jest...

Ćwiczenia jogi dla początkujących

Ćwiczenia jogi dla początkujących

Joga zakłada równowagę ciała, duszy i umysłu. Zgodnie z wierzeniami joginów wszystko czego doświadczamy zaczyna się w ciele i przechodzi do umysłu lub odwrotnie. W trakcie ćwiczeń nie tylko twoje mięśnie, ale i duch nabiorą elastyczności. Joga pomaga ćwiczącym...

Podstawy jogi z instruktorem

Podstawy jogi z instruktorem

Joga już od dawna jest popularna na Zachodzie. Ten wywodzący się ze starożytnych Indii system duchowy jest coraz częściej praktykowany również w Polsce. Ludzie szukają bowiem skutecznego sposobu na relaks, a przy okazji chcą utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Nauka...

Dlaczego fitness na odchudzanie jest dobry?

Dlaczego fitness na odchudzanie jest dobry?

Najlepszym sposobem na zrzucenie wagi jest połączenie odpowiedniego żywienia z regularną aktywnością fizyczną. Zmiana musi być trwała. Do starych nawyków nie można wrócić, bo to grozi efektem jo-jo. Cudów nie ma. Za to są wyrzeczenia i ciężka praca. Wtedy docenia się...

Dieta owocowa – dobry sposób na szybkie odchudzanie

Dieta owocowa – dobry sposób na szybkie odchudzanie

Gdy zbliża się sylwester albo jakaś uroczystość, impreza towarzyska, wiele osób wpada w panikę. Boją się, że nie zmieszczą się w swój galowy strój, albo będzie w nim widać niedoskonałości ich figury. Wtedy rozpaczliwie szukają sposobu na zbicie wagi. Pozbądź się kilku...

Nawigacja

Najnowsze wpisy